どうしようもなく肩がこる・・・という人はかなりたくさんいるでしょう。
肩こりには共通の原因があります。
全てにかかわっている「血流」！
体型、ストレス・・・など、全てに共通して言えることが「血流の滞り」です。
血流が悪くなると、酸素や栄養が十分に運ばれなくなって細胞内が酸欠状態になります。
すると、様々な問題が引き起こされるわけですが、肩こりも、その一つです。
では、肩こりが起こる仕組みとはどういうものなのでしょう。
まぶたを持ち上げる時に使う筋肉「ミュラー筋」が緊張状態になることが多く、そのせいで自律神経に影響が出ます。
すると、肩周辺の筋肉が毛細血管を収縮させ、血流不全が起きて肩こりになります。
怒りや心配、不安、緊張などの心理状態は、自律神経に影響します。
すると、循環器不全を局所的におこすとともに、痛みを感じるような物質を作り出すともいわれています。
こうして、肩こりが起こります。
無理な体勢で眠ってしまったり、無理な筋肉の使い方をしたりすると、
筋肉が損傷し、炎症反応が起きます。
すると、循環不全が起きて、肩こりにつながっていきます。
このように、それぞれ原因が違っても、
血流が悪化することによって肩こりになる、というところは同じです。
だからこそ、血流の改善で肩の凝りも解決できるのです。
同じ姿勢のまま寝ると、体の1箇所に血液が停滞して、
体全体が酸欠状態になります。
この状態を防ぐには、寝返りが絶対必要です。
寝返りをすると、圧迫される場所をずらしながら眠れるので、
細胞や組織にかかる負担は少なくなり、
体内が低酸素状態に陥ったり、栄養不足になったりすることもないのです。
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