朝起きた時、夜中に目が覚めた時、
体に激痛が走った。
そんな経験をしたことはありませんか？
この質問に「ある」とお答えの方は、もう寝具を交換されていると思いますが、どうでしょう？
それとも、まだ同じ寝具を使い続けているのですか？
この激痛。
はっきり言って確実に「布団」のせいです。
(病気じゃない限り)
寝たのに疲れがとれていない。
もしそんな状態が続いているとしたら、貴方にもヘルニアの影が迫っています。
いや、もしかしたら、貴方はもう僕と同じようにヘルニア患者なのかもしれませんね。
ヘルニアは、発症すると、完治が難しい病気です。
今すぐに、何かの対策を始めましょう！
肩こりは、腰痛と一緒に悩んでいる人が多い症状です。
原因は一つではありません。
では、肩こりの原因とはなんでしょう？
肩こりの原因や、寝具との関係についてご紹介します。
転寝や仮眠は、とても脳にいいという事をご存知でしょうか？
夜の長時間の就寝時の寝具には、絶対に高反発マットレスを勧める僕ですが、
実はうたたねや仮眠ならば、低反発枕をお勧めします。
それはなぜでしょう？
うたた寝がなぜ脳をスッキリさせるのか！その秘密を解明、ご紹介します！
なぜ、床ずれができてしまうのでしょうか？
そのわけを、赤ちゃんの寝返りに照らし合わせて考えてみましょう。
赤ちゃんが寝返りをするようになるのは、大体生後6か月くらいです。
このことからわかるように、寝返りは、自然に、無意識にしている行動ではありますが、
呼吸や排せつのように、生まれつきできるわけではないという事です。
寝返りをするだけの筋肉の発達が必要なのです。
高齢者の場合も、それは同じです。
しかも、細胞組織の劣化で、若い時よりも寝返りを打たなければならないのです。